FORUM WTR

Rebe

W nocy zrobiłem co musiałem , a co niekoniecznie lubię - trening z lampkami . Z przodu dwie latarki , tył standard i moc odblaskowych opasek . . Najlepiej świecą buty . Zrobiłem traskę na Kowal , dołożyłem Wieniec . Najgorzej jechało mi się po Wiejskiej , niby są latarnie , ale trzęsionka makabryczna . Utrzymanie 20km/h graniczy z cudem . Najbardziej chodziło mi o trasę gdzie nie świecą żadne lampy. Droga na Kowal jest ruchliwa i nie dała mi pełnej odpowiedzi , dlatego poleciałem na Wieniec . Pusto było i ciemno jak w d.. u Murzyna . Latarki zdały egzamin . Założyłem dwie - jedna rozpraszająca blisko roweru i smugowa bardziej do przodu . Nie jest żle ,choć to akurat dobra droga , bez dziur i garbów dlatego leciałem na pewniaka lekko powyżej 30 . Planuję jeszcze kilka takich jazd aby przyzwyczaić gały . Radziłbym się przyłączyć , bo wtedy można zobaczyć jak to wygląda w grupie.
Imagis coraz bliżej , to i czasu coraz mniej .
Normalny jestem to się boję. Cholera , coraz bardziej .

rafał szalewski

inni też próbują różnych ustawień (pogodowych, czasowych, termalnych) ... głupich nie sieją...rodzą się sami

Rebe

Wczoraj wystartowałem dość póżno , w planie miałem Ciechocinek , bo trzeba było sprawdzić trasę . Wiadukt już gotowy i nie trzeba objeżdżać , denerwują tylko te cholerne mijanki. Wiaterek w plecy to tempo 35 i wyżej . Szybciutko byłem pod tężniami , spotkałem Sławka i Rafiego . Krótka gadka , małe ustalenia imprezy głównej i do domu . Wiatr w pysk , to trochę gorzej , ale noga podaje , choć boli . Jeszcze tylko krótki wypad pod tamę i 92km. zaliczone.
Dziś piątek 13 - nawet nie siadam na rower.

Rebe

Bałtyk - Bieszczady zaliczone tak jak zakładałem w najśmielszych planach . Relacja w temacie Imagis Tourrrrr . Sam się bałem czy moje deklaracje nie są na wyrost , ale jednak znam swój organizm na tyle , że wiedziałem jak sie przygotować i jak jechać . Tydzień wcześniej prawie nie jeżdziłem aby mieć głód roweru . Podczas jazdy wypaliło mi wszystko optymalnie - pogoda też .
W tygodniu trochę spokojnych jazd i wczoraj stówka do Lucienia . Oprócz Tourowców i Leszczy
( niowe słówko - leszcze to WTR co nie zrobił Imagisa jeszcze) przyleciał Michał z Kutna i razem z nami solidarnie łapał deszcz na drodze do Kowala . Sporo tego było , znaczy sie deszczu .
Na trasie powstało jeszcze jedno słówko - " ładowarki " - , ale trzeba z nami jeżdzic aby wiedzieć jego znaczenie. A jeżdzić każdy może.

Beata

Co mi po tym, że znam znaczenie słówka "ładowarki" jak tu znowu dyskryminacja Crying or Very sad

Rebe

Jak napiszę , że ryby i Ciotki głosu nie mają to też będzie dyskryminacja - więc nie napiszę .
Po BB Tour jestem nieprawdopodobnie zamulony , to dwa razy pojechałem na Wieniec potrenować szybkość . Efekty gorzej niż mizerne , trudno się zmusić do skoków na niezłym poziomie , dłuższe szpurty też do d.... W niedziele fajny wypad do Ciechocinka na lajtowe spotkanie przyjaciół i stówka uciekła . Jednak jestem mocno przemęczony . Do tego w pracy orka po 10 godzin .

Rebe

Tydzień bardzo lichutki ,praktycznie bez roweru , do tego przyplątało się jakieś podziębienie. Dopiero dziś ruszyłem na spacerek i to za namową Gucia . Dołączył Stokrotka i już było wesoło .
W Kowalu czekała Ciotka i Zbynek i z małego spaceru zrobiło się 70 km. Tradycyjnie szarpał Gutek , ale kiepsko się czuje to nie chciało mi się nic. Do tego boli noga - paluch aż drętwy i często musiałem wypinać stopę.

Rebe

Towarzystwo hula po różnych maratonach , a ja jak nie choruję to pracuję i tak na zmianę . Wczoraj 30 km. Dziś właściwie to samo , nawet trasa podobna. Naszych nie ma to łapie nowych ludzi i też jakoś leci . Tylko po chorobie trochę jestem słaby i chęci też brakuje. Tak jakby BB Tour wyssał ze mnie wszystkie rowerowe chęci i całą energię. Mimo wszystko jutro jadę na plac.

krwawy heniek

"chwytam nowych" - ja tam zadowolony jestem, a po dzisiejszych 78km dokrecilem jeszcze 32 Smile

dzieki za wspolna przejazdzke

Rebe

Korzystając z ładnej pogody i po to aby odreagować wstrząs psychiczny po spotkaniu w urzędzie miasta zrobiłem mały wypadzik .Umówiłem się z przedmówcą .Chłopak na trekingu z grubymi oponami to tempo słabiutkie i niedaleko. Brześć - Polówka - Wieniec i powrót przez Jadwigę . Spokojnie , niemrawo i bez historii .
Korzystając z okazji może przedstawię "Krwawego Henia" . ( makabra jakaś) . Z Hynkiem nie ma nic wspólnego . Sympatyczny chłopak ok. trzydziestki , chętny do szosowania i jak dużo w moim życiu , syn kumpla ze szkoły .

krwawy heniek

dzieki za krotkie przedstawienie Smile

lat mam dokladnie 33, a te grubasy na kolach to niestety wynik zuzycia cienszych gum Sad

obiecuje sie poprawic

Rebe

W niedzielę mimo mokrego asfaltu było ciepło , słonecznie i akuracik do szosowania . Na plac nie poleciałem , bo wyjechałem trochę póżniej . Można powiedzieć wycieczka śladami przodków - no może nie śladami , a raczej w poszukiwaniu ich śladów . Pojechałem na cmentarz do Białotarska , gdzie pochowany jest mój pradziadek . Grobu nie znalazłem , a poproszony o pomoc kiecol okazał się mało sympatyczny i spuścił mnie w kanał. Widocznie ojce Mateusze to tylko w telewizji.
Kilometrowo nieżle choć z trudnościami , a za poszukiwania trzeba się zabrać inaczej.

Rebe

Pogoda taka ,że marzenia o szosowaniu trzeba odłożyć na póżniej - na dużo póżniej . Nie przrszkadza to jednak aktywnie spędzać czasu . od dziś zaczynam przygotowania do następnego sezonu . Dodam - zaczynam bardzo aktywnie .Dwie godziny łochania w kopnym śniegu na biegówkach dały mi się we znaki i nogi solidnie bolą . Wieczorny basen potraktuję więc relaksowo i powinno dojść do normy . W tygodniu już zaczynam trenażer , na początku ostrożnie , a potem coraz więcej . Główny cel to zbić do marca wagę do 82 kg.

Rebe

Niedzielny basen jest już normą i poczynam sobie coraz śmielej . Trenowanie na trenażerku w domu ma ten minus , że często ktoś się trafi i nie sposób dokończyć treningu .
Tygodniowy rozkład wygląda tak
Poniedziałek - trenażer , trening bazowy z akcentami młynka ok. 1 godz .
Wtorek - siłownia
. Dawno nic nie robiłem , to trening początkującego . I tak daje nieżle popalić .
Środa - trenażer - to samo
Czwartek - siłownia , sporo na nogi , plecy , brzuch
Piątek - całkowity odpoczynek
Sobota - siłownia - trening kardio Głównie wiosła.
Niedziela - basen Spokojnie żabką i od czasu do czasu 100 m . kraulem. Męczy.

Gość

Rebe, dlaczego mnie stresujesz?
Mój trening z ostatniego tygodnia:
- wtorek: rowerem za Myszków - 25 km
- środa: samochodem Łódź - Kwidzyn jako pasażer
- czwartek: j.w. powrót
Jak widać testuję trasę do Stegny, tylko nie na rowerze.
Do tego jeszcze jazdy pociągiem.
A Ty mnie jeszcze dobijasz, nie będę zaglądał na stronę WTR.
Pozdrawiam.
Krzysztof