FORUM WTR

Gość · Wysłany: Wto 21:26, 16 Mar 2010 Temat postu:

Witam. Ja na szosie wyjechalem tylko raz w tym roku, ale za to na ostrym kole przebiezek kilkanascie. Na poczatku byly marszobiegi, basen, mnostwo zajec oglonych na studiach(Wychowanie Fizyczne),a dzisiaj juz bieg 1godz. 20 min. z tetnem sr. 162. Po sniegu trzeba biegac no inaczej sie nie da:)

Gość · Wysłany: Śro 23:12, 17 Mar 2010 Temat postu:

Dzisiaj 60 km z mlodzikami i juniorami mlodszymi z Resovii:) Zapowiada sie hucznie od jutra ladna pogoda!

Gość · Wysłany: Pią 1:05, 19 Mar 2010 Temat postu:

2 minuty temu bylo wczoraj, wiec wczoraj 50 minut plywania stylem klasycznym tak na 60% mozliwosci.

Gość · Wysłany: Pią 20:54, 19 Mar 2010 Temat postu:

50 km z HRsr-163. Dwa razy pociagnalem 50km/h po 2 minuty i pogubilem mlodzikow:)
Z wiatrem zeby nikt nie mowil:)

waldez · Wysłany: Pią 21:05, 19 Mar 2010 Temat postu:

Zazdroszczę Ci tego pływania. U nas na razie nie ma gdzie, bo dostać bilet to hmmmmm. szanuj młodzików, szanuj Smile

Gość · Wysłany: Pią 23:52, 19 Mar 2010 Temat postu:

W Rzeszowie jest przynajmniej 5 czynnych basenow, akademicki 2 razy w tyg za darmo, takze zawsze mozna miec nawet linie wolna dla siebie;) To moze zrzutka i pobudujmy basen we Wloclawku;)

Gość · Wysłany: Sob 0:06, 20 Mar 2010 Temat postu:

Ostatni post Kolena z dzisiaj - [link widoczny dla zalogowanych]
Ide spac..

Gość · Wysłany: Śro 19:53, 24 Mar 2010 Temat postu:

50 km na ostrym kole ze srednia 32km/h

waldez · Wysłany: Śro 20:14, 24 Mar 2010 Temat postu:

Uuuuuuu niezłe łojenie

Gość · Wysłany: Śro 20:56, 24 Mar 2010 Temat postu:

Az mnie w klacie zatyka:)

Gość · Wysłany: Czw 16:51, 25 Mar 2010 Temat postu:

20 km na ostrym kole i pozniej 60 km szosa z Vsr=26km/h! 3 konkretne podjazdy po 2-3km kazdy. Zadziwil mnie Hrmax o tej porze roku - tylko 193!?

Gość · Wysłany: Sob 22:08, 27 Mar 2010 Temat postu:

Wczoraj godzina na ostrym. Dzis 1,5 godz. basen, technika klasyczna. Nastepnie 1,5 godz. lekkiej atletyki, trening sprinterski.. Widzialem podwojnie dzisiaj:)

mroczek · Wysłany: Nie 1:51, 28 Mar 2010 Temat postu:

Masz zdrowie. Dla mnie 1,5 h na rowerze stacjonarnym lub 2,5 na normalnym to juz duzo Smile

Gość · Wysłany: Nie 10:04, 28 Mar 2010 Temat postu:

Dzisiaj to samo:) Tylko ze na basenie bedzie styl motylkowy. Staram sie nadrobic jak moge bo praktycznie stracilem styczen caly i pol lutego bez wiekszej aktywnosci. Czasem sie przetrenuje ale determinacja wygrywa:)

Gość · Wysłany: Pon 19:21, 29 Mar 2010 Temat postu:

2 x 20 km z lacznym Vsr - 31km/h. Raczej napewno sie przetrenowalem, zobaczymy jutro..