FORUM WTR

wieslaw166

Trzy razy Polóweczka , wszystkie (prawie) podjazdy na stojąco , kolano na stooo % zdrowe- jest przyjemność z jazdy .

wieslaw166

Raz Polówka i spotkałem Zbynka czekał na Tomka i Sławka Przybyszewskiego polecieliśmy na Osięciny ,Lubraniec , Brześć , forma wiosenna z wiatrem jak cię mogę ale pod wiatr mordęga , 75km.

TOMASZ SOBCZAK

forma wiosenna, i atmosfera przyjemna tak powinno się jeżdzić,
ps Wiesław dzięki za koło Wink

wieslaw166

P,w, ś-Polówka razem nazbierałem 200 km. dzisiaj 4 x Szpetal bez zadyszki .

wieslaw166

Tak jak mówiłem koniec lipca i początek sierpnia powinno być lepiej (po urazie do Stegny) i tak jest , jeszcze trochę pracy na wiatrach i powinno być dobrze .Ten tydzień to 360 km i 5000 przekręcone .

wieslaw166

P-odpoczynek , wtorek-Smólnik 11 minut wiatr nie pomagał, dzisiaj długie interwały do pieczenia nóg i jeszcze troszkę , dobry trening aby utrzymać się w niedziele na kole Łukasza . Dzisiaj trenowali Łukasz , Zbynek , Beatka , Janusz , Wojtek .Był też wywiad do tv24 jeszcze kilka takich spotkań i trema przed mikro minie wszystko kwestia treningu.

wieslaw166

Z Placu ruszyło 16 osób , był też Sławek S. na nowych kołach. Kierunek Brześć -Humlin -Lubraniec -Kłobia- Boniewo -Osiecz Mały -Chodecz -Włocławek . Razem 93km,ze średnią 31.5km/godz. Grupa zadowolona z nowej trasy ,Łukasz co chwila startował i każdy kto chciał mógł przepalić nogę goniąc naszego lidera , robili to Staszek , Radek, Marek , Michał który zapłacił trochę w drodze powrotnej ale jeszcze jest bardzo młody i na góralu tylko podziwiać , Paweł, oczywiście Wojtek zanim opuścił grupę . W Boniewie odbili Czarek i Romek , a w Chodczu zginął Dawid .

wieslaw166

P-odpoczynek , wtorek- lekko 3x Polówka , środa-10 podjazdów Kazanie na dużej tarczy.

wieslaw166

Czwartek odpoczynek, dzisiaj Plac-Górny -Józefowo -Dębniaki -górki -Kowal-Włocławek ,wiatr ,wiatr , z zaciśniętymi zębami uciągnąłem średnią 30km/h.

wieslaw166

W sobotę z braku pomysłu na rower , dwa razy się ubierałem i rozbierałem . Pojechałem na Górny i wyszedł ładny trening wytrzymałościowo - siłowy 10 x podjazd i wszystkiego wyszło 42 km . W niedzielę jak zwykle mocna ekipa , bez szaleństw ale ostre i równe tempo , jechałem bez licznika to ciężko było się kontrolować . Sławek z Gołaszewa do Czerniewic rozkręcił maszynę do czerwoności prawie brakło miejsca dla rantujących ,potem kilka jeszcze ostrych sprintów Łukasza i tak spokojny powrót z Brześcia , dom -dom 30km/h, 84km -dobry trening .

wieslaw166

Poniedziałek z Andrzejem bardzo sympatyczny trening 50 km w dobrym tempie . Wtorek dla odmiany z Leszkiem i Januszem i też ponad 50 km. i dodatkowo kilka sprintów .Uzbierane 6000 km.

wieslaw166

Środa odpoczynek, czwartek Wlc- Osięciny-Wlc 32 km/h, dzisiaj Kowal-Kanibród - Białotarsk- Dębniaki -Wlc 80 km wiatr przeszkadzał ,ale i tak ukręciłem 31,7 km/h .

wieslaw166

Frekwencja na placu mizerna , ale idzie to wytłumaczyć bałtykowcy leczą rany , cześć na maratonie , inni mają inne priorytety .Kierunek Ciechocinek , tam trzy kulki lodów ze śmietaną powrót jedynką , nawet wyszedł dobry trening, tempo dla wszystkich .

TOMASZ SOBCZAK

Bałtykowcy czują się ok, po prostu sprawy osobiste,
pozdrawiam Wink

wieslaw166

Wycieczka do Torunia z obiadkiem w ogródku tez ma swój urok , tempo dla wszystkich .