Forum FORUM WTR Strona Główna FORUM WTR
Włocławskie Towarzystwo Rowerowe
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

FokuSmok
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM WTR Strona Główna -> Blogi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Pon 18:53, 26 Kwi 2010    Temat postu:

24.04.2010
Trzebnica. Zaczęło się extra. do 40 km zero zmęczenia przy niezłym tempie. Niestety zaczęło lekko boleć kolano. 50km punkt kontrolny. Nie wiem po co się zatrzymałem, ale zjadłem bułkę i w drogę. 1,5 km dalej kibel. Kolano tak napier.... że nie mogę ujechać.
Decyzja: zdrowie ważniejsze, koniec maratonu.
Dziś byłem u lekarza, skierowanie do ortopedy, ale jak to w Polsce bywa, jak nie zapłacisz to nie pojedziesz. Termin wizyty za miesiąc. Ja jeb.....

Ale nic to. Kurację czas rozpocząć.
Jednego maratonu nie ukończyłem, a już zapisany na Leszno.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Piter




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 1204
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Włocławek

PostWysłany: Pon 21:06, 26 Kwi 2010    Temat postu:

znalazłem coś tańszego od ARTHRONU comples. Z takim samym składem i co ważne tańsze
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Pon 21:44, 26 Kwi 2010    Temat postu:

Tak się składa, że glukozaminę wcinam już jakiś czas i też nie pomaga.
Dziś zmieniłem ustawienie bloku w lewym bucie i skorygowałem lekko ustawienie siodełka. Jutro o ile pogoda pozwoli wyjeżdżam sprawdzić czy coś pomogło
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Czw 17:08, 29 Kwi 2010    Temat postu:

Dziś 20 minut rowerowania za pomocą trenażera z nowymi ustawieniami bloków. Średnia przez 20 min 34km/h i kolano nie boli. Jeszcze w tym tygodniu prześwietlenie i lekarz. Oby na Leszno był spokój

Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Czw 22:20, 29 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Nie 17:13, 02 Maj 2010    Temat postu:

02.02.2010
76km po płaskiej stronie trasy maratonu w Kowalu. Do 60km było dobrze, była siła.
Po 60 km ból kolana powrócił. Jak na razie odkładam rower na tak długo jak będzie trzeba. Do Leszna prawdopodobnie nie pojadę. Do póki nie wyleczę kolana nie wsiadam na rower.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Wto 21:03, 04 Maj 2010    Temat postu:

Diagnoza:
Zwężenie szpary pomiędzy rzepką a kością udową. Za czym idzie osłabienie i naderwanie przyczepów mięśnia czworogłowego uda.

Jak się będę kurował:


ArthroStop Rapid: glukozamina itp; bogatszy skład niż Arthron Complex, a połowę tańszy.
Maść z glukozaminą do masażu
Balsam koński rozgrzewający
Maści bądź żele bezsterydowe jak: mobilat, diclac, voltaren
I co najważniejsze ćwiczenia: studiując lekturę portalu biegajznami.pl polecają na moje dolegliwości to:
[link widoczny dla zalogowanych]

Poza tym szukam sobie korby 170mm


Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Wto 21:04, 04 Maj 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Nie 22:59, 16 Maj 2010    Temat postu:

Dziś minął drugi tydzień jak odstawiłem rowerowanie. W między czasie rozebrałem LeMonda do ostatniej śrubki, wyczyściłem, nasmarowałem, wyregulowałem i czeka tylko na jazdę.
Jestem już po 5 zabiegach rehabilitacyjnych. Laser, jonoforeza, ultradźwięki. Od jutra kolejne pięć. Oprócz tego smarowanie kolana i glukozamina.
Jak na razie kolano nie boli, ba nawet nie czuje, że je mam Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Pią 12:59, 16 Sie 2013    Temat postu:

Dzień dobry po 3 latach Wink
Jak widać blog zmienił tytuł więc wiedz, że coś się dzieje.

Co się działo przez trzy lata. Między innymi leczyłem kolano.
Ale siedzenie bez sportu ma też swoje złe strony. Waga skoczyła, aż do 98kg.
Po rozpisaniu diety i treningów siłowo-aerobowych dziś mamy równe 80kg.
18 kg mniej jest bardzo odczuwalne, ale do mojej wymarzonej wagi jeszcze trochę zostało.

Jako że tęskniłem za rowerem na ten sezon zaopatrzyłem się w taniutkie stare, ale jakże poczciwe Bianchi na słabej grupie ale z niezłymi jak na cenę roweru kołami. Najważniejsze, że sprawia frajdę.
Nowy rower w przyszłym sezonie.
Na co dzień śmigam na ostrym.

Dziś pierwszy trening po trzech latach.
Rewelacji nie ma, ale też nie ma co się dziwić.
Jedno okrążenie na Polówce i do domku co by nie przesadzić.

Statystyka treningu poniżej.
[link widoczny dla zalogowanych]


Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Śro 12:38, 21 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Sob 12:34, 17 Sie 2013    Temat postu:

Dziś drugi wyjazd.
Dwie pętle na Polówce zaliczone w tzw. pogodzie Kołobrzeskiej (grzeje i wieje).

Statytyka:
[img][/img]


Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Sob 12:44, 17 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Nie 14:19, 18 Sie 2013    Temat postu:

Dzień 3

Dziś wypad do Krzewentu i z powrotem. Jak na trzeci wyjazd dystans absolutnie mi odpowiedał.
Średnia wyszła by dużo lepsza gdyby nie ścieżka rowerowa Włocławek-Pińczata, ale i tak jestem zadowolony.

Tydzień 1:
111,47 km


Statystyka:



Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Nie 19:56, 18 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Pon 11:07, 19 Sie 2013    Temat postu:

Dzień 4; Tydzień 2

Jedna pętla na Polówce od dupy strony.
Lekkie utrudnienia na trasie bo sypią grys, leją smołę,kładą asfalt, ale daje się jechać.

Tydzień 2: 44,51 km
Razem: 155,98 km

Statystyka:


Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Pon 17:00, 19 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Czw 8:43, 29 Sie 2013    Temat postu:

Nowy rower miał być dopiero w przyszłym sezonie, ale data gwiazdki w tym roku to 28 sierpnia (tak jak by ktoś nie wiedział).
Ustawić dobrze siodło, pod regulować i w trasę Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Moluś




Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 397
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 10:28, 29 Sie 2013    Temat postu:

Fajnie, przynajmniej mój będzie miał brata bliźniaka w peletonie Very Happy , a jak widzisz Focusik wykręca niezłe czasy Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Pią 17:40, 30 Sie 2013    Temat postu:

Dziś pierwszy wyjazd na nowym rowerze, spokojnie bez szaleństw. Czasówka na Polówce 22:20
Poza tym waga pokazuje już 77,5 więc 20,5 kg mniej.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
waldez




Dołączył: 23 Maj 2007
Posty: 876
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: we mnie tyle piękna

PostWysłany: Nie 5:39, 01 Wrz 2013    Temat postu:



Ostatnio zmieniony przez waldez dnia Nie 6:42, 01 Wrz 2013, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM WTR Strona Główna -> Blogi Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Strona 2 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin