FORUM WTR

Bez szaleństw , stary organizm na takowe nie pozwala , jest ochota więcej to później trzeba dłużej odpoczywać , dalej to samo siłka i 60min. stacjonarny - przemiennie. Wielkim plusem jest to że , bó ...

Mała zmiana treningu na siłowni , rozgrzewkę na rowerku stacjonarnym i wiosła zamieniłem na bieżnię elektryczną tak do 30 minut nawet jest okiej.W ten sposób nie dubluje jazdy na trenażerze w domu. ...

Nic a nic, zima martwy sezon , zbieram wyświetlenia to musze cosik napisać Very Happy

.

Dwa tygodnie i wystarczyło aby na swoim kręgosłupie przekonać się co jest warta 6 waidera !Tej zimy żadnych dziwnych treningów (łyżwy , biegi , wyjazdy przy minusowej temperaturze )nie chcę kolejnej z ...

Dużo wolnego czasu, zdrowia , radości i miłych wspomnień z tras rowerowych z okazji Świąt i Nowego Roku .

Ciekawi mnie jak wygląda człowiek , który dotrwał do samego końca 6 Weidera . Po 7 treningach czarno to widzę . Zwykłe brzuszki a koszty też duże zegar interwałowy już nabyłem jest bardzo potrzebny ni ...

To zaczęło się , grudzień i dwa treningi 6Weidera w brzuszku - jeszcze 42 dni .

wieniec -brześć -kruszyn-łagiewniki i pijemy herbatkę z cytrynką w sosence , tylko Janusz zrobił dobry trening bo pociągnął do chocenia i powrót z kowala do sosenki - 11 osób i kolejna niedziela udan ...

Bez wyjazdu niedzielnego to jest dziwna niedziela , tak jak bez porannej mszy .Myślałem o małych 50 km bo już nie trenuję od długiego czasu , ale wyszło 60 km i od sosenki się telepałem .

Super !!!!!!

No ,no to się zebrała super grupa - powodzonka i dużo emocji !!!

O rety , to już dwa miesiące jak nie jeździłem na rowerze !! Miałem bardzo duże obawy czy dam radę , o dziwo wszystko poszło dość gładko , po urazach ( śladu ) nie ma, braki kondycyjne duże .Niedziel ...

O 10:00 -Zapraszamy !

Wycieczka do Torunia z obiadkiem w ogródku tez ma swój urok , tempo dla wszystkich .

Frekwencja na placu mizerna , ale idzie to wytłumaczyć bałtykowcy leczą rany , cześć na maratonie , inni mają inne priorytety .Kierunek Ciechocinek , tam trzy kulki lodów ze śmietaną powrót jedynką , ...